“胖”人如何运动减肥,首先要选择一根合适的跳绳,推荐手柄较轻的、绳索稍重的跳绳,这种跳绳跳起来手感比较好,很适合减肥。 1、确定长度 双手握住手柄,用脚踩住绳子中间,拉直跳绳,两个手柄提到胸口位置就是你

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